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7時間
21日

昨日は起きてられなかった・・
メール、うれしかったよ☆


今日は有休を取っておやすみ。
今週日曜はバイク練できないから、、
と張り切ってロングライドへ!
久々のコース。
坂の不安もあったけど、なんとか行けたね。
今日は(珍しく!)妥協もせず3つ完了★

へとへと、眠いです。。

*今日の練習*
Bike 104km
RUN 7km
SWIM 3300m
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azu

Author:azu
◆仕事:営業 
◆2010年のレース:青梅マラソン
◆好きなたべもの:干しいも
◆苦手なたべもの:セロリ

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