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あと1週間!
24日

7時間遅れのこうちゃんに起こしてもらう、最後の週末。

土曜日、3時間スピニング。
佐渡ももう2週間前だから、負荷は気持ち軽めにしたつもりだったが、
追い込まないといけない雰囲気・・・
最後のパワーインターバルは、苦しすぎて涙が出た。

日曜日、ターミネーター第二弾。
やはり一人だと、朝だらだらしてしまう。
特にバイク練は「何時」という集合時間が私には必要。
先週からの疲れがいまだに残っているものの、
なんとか粘れたかな。
終わってみると、もうちょっと追い込めたのでは?とも思ってしまうけど、
その時は精一杯。

来週の今頃は・・・
早くおかえり!って言いたいな。

*土曜の練習*
3hスピニング
SWIM 3200M

*日曜の練習*
BIKE 3周+RUN(8’57-8’48 17’46)
BIKE 1周+RUN(8’57-8’52 17’50)

女子マラソン、力をもらいました!
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Author:azu
◆仕事:営業 
◆2010年のレース:青梅マラソン
◆好きなたべもの:干しいも
◆苦手なたべもの:セロリ

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