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今やるべきことを。
13日

私だけついていけなかった。
ポンプが落ちて集中力は切れ、一人になるとぜんぜんだめ。
また集団になって、スピードに乗れれば走れるのだけど。。。

ランは最初は体が動かなかったけど、
走ってるうちに、足が軽くなってくる。
初アイアンマン、ニュージーがそうだった。
最初はゆっくり、のってきたらそのまま走る。

先週の暑さよりはまだよかったけど、
体はぐったり。
光化学スモッグでのどは痛いし、内臓疲労?
胃がダメージをうけていた感じがする。

平日仕事はみんな一緒、仕事以外の時間をどう過ごすかが重要。
やりたいこともいっぱいあるけど、時間は決まってるから。
2ヵ月後、悔いの残らないレースができるように。
今やるべきことを。

*今日の練習*
BIKE 140KM
RUN 7.2KM (10.24 10.12 9.40 9.22 -39.40)
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◆2010年のレース:青梅マラソン
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